I cibi più Antiossidanti
Uno stile di vita alimentare sano richiede un cambiamento che parte dalle piccole abitudini quotidiane, come l’organizzazione della dispensa in cucina. Fare una buona spesa, organizzare al meglio i pasti e avere una dispensa sempre ben fornita è il primo passo per ottimizzare il proprio tempo, non sprecare soldi e non ricorrere a prodotti industriali preconfezionati.
Infiammazione e Alimentazione
Tra i principali responsabili dell’infiammazione cronica sono i radicali liberi, che danneggiano le cellule e abbassano le difese immunitarie: stile di vita, lo stress e soprattutto la nostra alimentazione ne influenzano la produzione.